Embedded Files
Coach-ledd gruppträning anpassad för dig
Från ett gym i ett garage i Älvängen i Ale Kommun hjälper vi upptagna människor ta kontroll över sin hälsa
Har du fastnat i ett mönster där du har svårt att hitta tid för din träning?
Du kommer igång med en ny rutin och prioriterar din träning några veckor, men så blir du uttråkad eller tappar motivationen? Du har svårt att hitta tillbaka och resultaten som du hoppats på lyser med sin frånvaro? Hos oss blir du aldrig uttråkad, och resultaten kommer. Det enda du behöver göra är att gå in genom vår dörr. 60 minuter senare är du på väg ut igen med ett leende på läpparna.
Du är inte ensam, du har bara inte hittat rätt träningsmetod ännu
Vi vill lika mycket som du att du ska uppnå dina mål, och därför har vi motivation så det räcker och håller dig igång. Men kanske det viktigaste, vi hjälper dig också ta ansvar för att röra på dig varje dag, och det är det som gör att du rör dig mot dina mål.
Dags för dig att börja träna?
Vad har du att förlora? Sluta bryta de löften du gett dig själv. Du börjar med ett personligt möte med oss där vi pratar om dig och din målsättning och förväntan. Med regelbundna uppföljningsmöten ser vi till att du rör dig mot dina mål.
Kom igång med tre enkla steg!
Ett...
Första steget är att trycka på knappen "Boka...", fyll i dina uppgifter och skicka dem till oss så kontaktar vi dig
Två...
Nästa steg är ett samtal med vår coach där ni går igenom din målsättning och tillsammans gör upp en plan
Tre!
Sedan... Gör dig redo att ta kontroll över din kropp och bli starkare, ha kul och träffa nya vänner
Några vanliga frågor
Hur är Garagegymmet annorlunda från andra gym?
Garagegymmet är ett litet privat gym som erbjuder små coach-ledda gruppträningsklasser. Väldigt likt personlig träning. Alla klasser är deltagarbegränsade för att säkerställa att vi har tillräckligt med plats och utrustning så att du som medlem får bästa möjliga förutsättning att kunna utföra ett roligt och produktivt träningspass.
Jag är väldigt otränad, eller jag håller på att återhämta mig efter en skada. Kommer det att vara för svårt för mig?
Träningspassen är designade till att vara en utmaning för alla. Det fina med detta är att alla workouts anpassas till varje individs fitness-nivå eller eventuella begränsning. Oavsett ålder, tidigare träningserfarenhet eller begränsning, så gör man samma träningspass men anpassat efter sin egen kapacitet. Du behöver inte vara i form för att träna hos oss på Garagegymmet. Du kommer hit för att komma i form.
Det låter lite som CrossFit®. Stämmer det?
Vi är inte direkt anknutna till CrossFit®, men våra rötter och utbildning ligger där, så ja träningen som vi erbjuder påminner om CrossFit®-metodiken (en typ av funktionell fitness), och är ett beprövat koncept med väl dokumenterade resultat inom styrka och kondition.
Vad är det vi gör egentligen då?
Den faktiska beskrivningen av det vi gör här kan summeras med att vi utför ständigt varierande funktionella rörelser under (relativt) hög intensitet. Men den enkla sanningen är att vi tränar för livets alla utmaningar.
Coach-ledd funktionell träning
Vi levererar coach-ledd funktionell träning i en blandning mellan styrketräning, gymnastik (kroppsvikt) och konditionsträning.
Långsiktighet
Med fokus på långsiktig hälsa och fitness prioriterar vi teknik framför hur stor vikt vi lyfter, och vi föredrar intensitet framför volym.
Fokus på variation
Vi gillar variation och ser till att du blir så allsidig som möjligt. Detta för att du ska kunna bevara din hälsa och fitnessnivå så länge som möjligt, och vara redo för allt som livet erbjuder.
Dagens bästa timme
Alla workouts är utformade för att ta cirka en timme inklusive uppvärmning och nedvarvning, och målet är att detta ska vara dagens bästa timme.
Roligt och utmanande
Om du vill ha roligt tillsammans med likasinnade, samtidigt som du bygger upp din hälsa och fitness, välkommen till Garagegymmet.
Det finns dock en baksida...
När du väl kommit igång kommer du troligen aldrig mer vilja gå till ett "vanligt" gym igen.
Vi hjälper dig att uppnå dina mål
Vi älskar fitness och vi bryr oss om dig och din utveckling. Vi engagerar oss i dig under din resa för att uppnå dina mål, och på vägen dit kommer du att uppleva någonting du aldrig upplevt förut.
Page updated
Google Sites
Report abuse