Svar på vanliga frågor

Garagegymmet är ett litet privat gym som erbjuder små coach-ledda gruppträningsklasser. Väldigt likt personlig träning. Alla klasser är deltagarbegränsade för att säkerställa att vi har tillräckligt med plats och utrustning så att du som medlem får bästa möjliga förutsättning att kunna utföra ett roligt och produktivt träningspass.

 Vår målsättning är att erbjuda våra kunder resultat utefter deras egna målsättning, och just därför erbjuder vi inte "öppet gym". Vi coachar våra kunder genom alla träningspass med fokus på teknik och ett bra rörelsemönster för minskad skaderisk och bästa resultat.

Vi är inte direkt anknutna till CrossFit®, men våra rötter och utbildning ligger där, så ja träningen som vi erbjuder påminner om CrossFit®-metodiken (en typ av funktionell fitness), och är ett beprövat koncept med väl dokumenterade resultat inom styrka och kondition.

Träningspassen är designade till att vara en utmaning för alla. Det fina med detta är att alla workouts anpassas till varje individs fitness-nivå eller eventuella begränsning. Oavsett ålder, tidigare träningserfarenhet eller begränsning, så gör man samma träningspass men anpassat efter sin egen kapacitet. Du behöver inte vara i form för att träna hos oss på Garagegymmet. Du kommer hit för att komma i form.

(Beroende på efterfrågan och plats så kan vi ibland erbjuda "prova på"-träning. Ta kontakt med oss så försöker vi hitta en lösning).

För att vi ska kunna erbjuda våra kunder en helhetslösning och önskat resultat så behöver vi veta vilken målsättning du har, och därför brukar vi träffas för att diskutera hur en långsiktig lösning kan se ut istället för att erbjuda "prova på"-pass. Ta kontakt med oss om du är osäker så kan vi säkert hjälpa dig. De flesta brukar ha någon form av vision av hur de skulle vilja att deras liv förändras.

Japp. Om du vill utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss så ordnar vi så att du som medlem får ut maximalt med träning för dina pengar.

Vad roligt! Ta kontakt med oss genom att trycka på någon av våra "Kontakt"-knappar som finns överallt på hemsidan, och fyll i formuläret. Sedan kontaktar vi dig och bokar ett möte där vi går igenom din målsättning och tittar på en handlingsplan.

Kontakta oss!

Den första tiden kommer du att lära dig många nya rörelsemönster så i början kommer du sannolikt uppleva en hel del träningsvärk. Vi hjälper dig att hantera den. I samband med att du utvecklar din teknik och styrka och rörlighet kommer träningsvärken långsamt att klinga av. Över tid kommer du att lära känna delar av ditt inre som du inte visste fanns, och du kommer att utvecklas som människa. Du kommer också att träffa nya vänner med liknande målsättning som du. Och kom ihåg att förändring tar tid -  det börjar med att du kommer hit.